国务院应对疫情之下就业难:从学历提升入手!
国务院为应对疫情下大学生就业难问题，采取了一系列以学历提升为核心 ，同时兼顾其他方面的解决措施 ，具体如下：扩大升学规模扩大硕士研究生招生规模：针对本科生群体，通过扩大硕士研究生招生规模 ，为更多本科生提供继续深造的机会。
学历提升：2022年考研人数达457万 ，同比增加85万人，增长率23% ，为历史比较高 。部分学生试图通过延缓就业缓解压力 ，但研究生毕业后仍需面对就业市场 。体制内竞争：互联网行业波动下，稳定性成为求职核心诉求 ，公务员、事业单位编制岗位报考人数激增 ，但岗位供给有限，导致“千人争一岗”现象。
面对全球经济大倒退和就业市场的严峻形势 ，原地踏步只会被时代淘汰 。自我增值 ，成为我们应对挑战 、把握机遇的关键 。通过提升学历 、强化专业技能等方式，我们可以增强自身的竞争力，为未来的职业发展打下坚实的基础。提升学历的重要性 学历是找工作必不可少的敲门砖 。
疫情下容易出现什么心理问题?
〖壹〗、疫情之下 ，我身边的朋友出现了以下心理：问题 恐慌焦虑：面对疫病肆虐的新闻十分担心 ，紧张恐惧，过分担心自己和家人的身体状况 ，一旦身体不适就联系新冠肺炎；担心学校延期 、网络教育可能影响正常学业 ，有可能导致毕业延期 、就业延期 。白天太紧张了，不想学习 ，晚上又浪费时间 ，产生罪恶的体验。
〖贰〗、容易让人产生紧张焦虑的情绪 。我们可能会不自觉地去关注各种相关信息，会担心疫情是否蔓延到自己身边 ，是否又有感染者流入自己所在的地区 ，时刻在想疫情什么时候能够结束 。长时间处于疫情管控之下，可能会让人产生抑郁情绪。
〖叁〗 、容易敏感多疑 、过度防范他人 。行为反应 。逃避或回避一些信息、场景 ，反复查看疫情的进展 、反复测量体温 、反复洗手、社交减少 、变得懒惰 、极端的甚至可能出现攻击行为等。隔离期的常见心理反应 情绪反应：麻木、否认、愤怒 、恐惧 、焦虑、抑郁。
〖肆〗 、心理异常现象的具体表现过度恐惧与灾难化联想：疫情初期 ，媒体高频报道确诊 、死亡病例，叠加政府严格管控措施，导致公众对感冒、发烧等普通症状产生灾难化联想 。例如 ，部分人出现“只要咳嗽就怀疑感染 ”的过度焦虑 ，甚至反复测量体温 、囤积药物，这种反应虽非理性 ，但属于人类面对未知威胁时的本能防御机制 。
疫情之下,提高免“疫”力,有没有什么胸肺锻炼的好方法?
方法：太极拳是一种缓慢而连贯的武术运动 ，通过一系列的动作和呼吸配合，达到锻炼身体的目的。效果：太极拳能够增强心肺功能 ，促进血液循环 ，提高身体的抗病能力 。钟南山院士的临床研究也证实了太极拳的健身养生价值 。唱歌 方法：选取一首自己喜欢的歌曲，尽量用腹部力量发声 ，注意保持呼吸的连贯性和稳定性。
新型肺炎疫情之下 ，提高免疫力和抵抗力的方法主要包括锻炼身体 、补充优质蛋白和谷氨酰胺 。锻炼身体 锻炼身体是提高免疫力和抵抗力的基础 。通过规律的体育锻炼，如慢跑、瑜伽 、游泳等有氧运动 ，可以增强心肺功能 ，促进血液循环，提高身体的新陈代谢水平，从而有助于增强身体的免疫力。
坚持按摩：补益肺气是一个长期的过程 ，需要坚持按摩太渊穴才能取得显著效果 。建议每天定时进行按摩 ，形成习惯 。其他补益肺气的方法 除了按摩太渊穴外，还可以通过其他方法补益肺气 ，如：饮食调理：多吃具有补益肺气作用的食物 ，如山药 、百合、银耳等。这些食物富含营养，有助于增强肺的功能 。
长期在疫情下生活,会对心理造成什么影响?
心理层面：长期压力下的群体性焦虑不确定性引发的心理问题 疫情反复导致人们对未来产生失控感 ，焦虑症 、抑郁症发病率上升 。例如 ，居家隔离期间家庭矛盾激化，儿童心理问题增多。“疫情疲劳 ”现象普遍 ，部分人群对防控措施产生抵触情绪 ，影响社会配合度。
容易产生哪些心理影响呢？会让我们变得多疑，总是担心自己会被感染 。就比如说我同事 ，她一感冒就会把自己的症状和感染者症状对比 ，发现有相似情况，就会怀疑自己被感染 。容易让人产生紧张焦虑的情绪。
疫情带来的兴奋感或春节假期的节日特点会随时间褪去，疫情条件下回归规律生活 ，脚踏实地面对困难 ，增强内心现实感是大众面临的首个心理主题 。
疫情期间，线上交流成为主流 ，但缺乏面对面互动会导致“社交肌肉 ”萎缩 。心理学中的“暴露疗法”原理表明 ，长期避免社交场景会强化回避行为，形成恶性循环。自我效能感降低：将自身状态描述为“废了似的 ” ，反映了对生活掌控感的丧失 。
从积极乐观到消极悲观：疫情前 ，人们通常以积极乐观的心态面对生活，享受生活中的各种美好 。但疫情后 ，长期的居家隔离 、社交限制以及疫情带来的各种压力 ，使人们的情绪逐渐变得消极悲观。一些人可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，对生活的热情和积极性明显降低 。
始于爱情忠于责任,疫情之下的婚姻危机
结婚后与对方家人相处 ，不同成长环境带来的生活习惯和思维想法差异 ，容易引发各种问题，若不能妥善解决，会影响婚姻关系 。责任缺失导致的婚姻危机一方逃避家庭责任：方小姐想要离婚是因为觉得丈夫是甩手掌柜。
这一点是维持好婚姻的基础条件 ，如果连自己都不忠于这段婚姻 ，那怎么能得到好婚姻呢？对爱情负责、对婚姻负责其实就是对自己负责 。一个正直 、善良 、有责任心的人才能得到爱人的尊重和美满的婚姻 。人品有问题的、不忠于婚姻的人，就不要奢望得到美好的婚姻了。
当一个男人说婚姻中有责任与担当时 ，他通常是指他意识到在婚姻中需要承担自己的角色 ，并为婚姻中的重要决策和事情负责。这意味着他意识到，婚姻不仅仅是一段浪漫的爱情关系 ，还包括家庭责任和承诺 。在婚姻中 ，男人需要承担的责任和担当可能包括以下几个方面：首先，他需要在经济上承担家庭的责任 。
在情感和肉欲之中 ，肉体的满足 ，会略胜于灵魂。而男性则不同，他们忠于自己 ，比女性更为贪婪 。女性要的是一个男人的一切 ，而男性更多的是想要自己想要的一切 。婚姻的责任是对双方的家人负责，家庭的责任是对自己的选取负责。如果有孩子，还要对孩子负责 。
疫情之下,封校期间,我对学生的心理调适建议
在疫情封校期间 ，学生可通过稳定自身状态 、丰富生活内容 、保持心态纯粹、提升心理韧性进行心理调适 。具体如下：稳定自身状态 ，减少外界干扰：疫情期间，各类信息铺天盖地 ，容易引发焦虑和不安。学生应学会筛选信息 ，避免过度关注负面新闻，将注意力集中在自身可控制的事情上 。通过稳定自己的情绪和生活节奏 ，可以有效减少焦虑和烦恼 。
结合日常习惯稳定情绪 规律作息：保持固定起床 、睡眠时间 ，避免因作息紊乱加剧情绪波动。适度运动：在校园内进行慢跑 、瑜伽等低强度活动，促进内啡肽分泌 ，提升愉悦感 。兴趣培养：利用封校时间学习新技能（如语言、乐器） ，转移注意力并增强成就感 。
调整作息：封校期间，很容易因为缺乏规律的生活而打乱作息。因此 ，你需要制定一个合理的作息时间表 ，确保每天有足够的睡眠和休息时间。心理调适：面对封校的压力，你需要学会调整自己的心态 。可以通过与朋友聊天 、听音乐 、看电影等方式来缓解压力，保持积极乐观的心态 。
强调防控措施：主动说明治疗期间的防护方案（如固定医院、专车接送 、减少停留时间） ，降低学校对疫情风险的担忧。定期反馈进展：每次治疗后向辅导员报备 ，体现责任感，同时为后续请假积累信任基础 。心理调适与支持：长期治疗可能伴随焦虑情绪 ，可寻求学校心理询问中心帮助 ，或与病友交流缓解压力 。
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